懷孕媽媽生B冷知識：咩叫「食全餐」？

很多懷孕媽媽，尤其是新手媽媽都相信都有聽過「食全餐」一詞。到底什麼是「食全餐」呢？其實「食全餐」即是指媽媽要同時間忍受順產的痛苦及剖腹的痛楚，不但要經歷鎮痛，更要經歷開刀的皮肉之苦。

通常「食全餐」會發生在什麼時候呢？

情況可能是本身媽媽正在準備要順產，並經歷十多個小時的陣痛。然而順產期間不幸地遇上緊急事故，例如胎兒心跳不穩定、分娩時間過長等等，醫生便會進行緊急開刀醫保胎兒及媽媽的性命，孕婦在陣痛後依然要捱上一刀，那就變成「食全餐」了。

那如何可以避免「食全餐」呢？

其實食全餐是沒有辦法100%避免的，始終生產已經充滿了各種風險。話雖如此，我們仍可以盡自己責任去避免風險的產生，而減少食全餐的機會率。

控制胎兒體重

如果胎兒在分娩期間體型過大，落盤就會變得不容易，因此媽媽在分娩的時候都變得相當困難。懷孕媽媽需要留意自己平日的飲食，盡量避免高糖高脂肪的食物，尤其是患上妊娠糖尿病的孕婦。同時間須定期照超聲波監察胎兒的生長路線，那便可以更容易控制胎兒的生長路線及體型。

適當運動

媽媽在分娩期間，需要用到腹腔和盆腔肌肉去進行分娩。如果孕婦平時缺乏運動的話，在分娩期間好容易就會遇上體力不支這個問題。因此媽媽懷孕期間請勿忽略腹腔運動及盆腔肌肉運動的重要性，要訓練良好的體格和培育充足的體力去生產。