產後脫髮危機！唔想咁後生甩頭髮！點算好？

產後脫髮是一種常見的生理現象，影響到許多婦女。脫髮通常在生產後的三至六個月內開始，並可能持續數個月。這種脫髮被稱為產後脫髮，是由於激素水平的變化和生理過程所引起的。

在懷孕期間，女性體內的雌激素水平會大幅增加，這有助於預防脫髮，使頭髮更加豐盈。然而，當嬰兒出生後，雌激素水平會迅速下降，這可能導致大量的頭髮進入休止期，並在幾個月後同時脫落。這種現象被稱為「產後脫髮」。

此外，產後還可能伴隨著其他因素，如壓力、缺乏睡眠、營養不良或荷爾蒙失調，這些因素也可能導致脫髮增加。

產後脫髮的治療方案

產後脫髮通常是一種暫時性現象，大部分情況下不需要特殊治療，因為頭髮通常會在數個月內自行恢復正常生長。然而，如果你對自己的脫髮情況感到困擾，以下是一些可能的治療方案和建議：

1. 健康飲食：確保你的飲食均衡，包括足夠的蛋白質、維生素和礦物質。這些營養素對頭髮的生長和健康很重要。

2. 減少壓力：嘗試避免過度疲勞和壓力，這可能會對頭髮健康產生負面影響。嘗試放鬆的活動，如瑜伽、冥想或深呼吸練習。

3. 適當護理頭髮：使用溫和的洗髮水和護髮產品，避免過度梳理或用力拉扯頭髮。選擇寬齒的梳子，可以減少對頭髮的損害。

4.頭皮深層清潔：若果油脂堵塞頭髮毛囊便會造成頭髮變幼、稀疏及脫髮等問題。堅持每天或隔天洗頭，可以改善油脂堵塞問題。問題嚴重者，則建議每星期進行一次深層清潔。

5.RGA活髮療程：Regenera Activa® 是一種毛髮生長治療方法，它使用從頭皮上採集的「微型移植物」中提取的再生細胞來刺激其他脫髮區域。微移植溶液具有細胞增殖和高血管生成潛力，可促進組織環境再生。

6. 植髮手術：植髮手術可以移植健康的頭髮毛囊到其他區域，從而改善脫髮、禿髮等問題。

雖然無法完全預防產後脫髮，但你可以採取一些措施來減輕脫髮的程度。以下是一些可能有助於預防或減少產後脫髮的建議：

1. 健康飲食：確保飲食均衡，包括足夠的蛋白質、維生素（特別是維生素 A、C、D、E 和 B 群）和礦物質（如鐵、鋅和硒）。這些營養素對頭髮的生長和健康至關重要。

2. 維持良好的生活方式：嘗試減少壓力、保持良好的睡眠品質，並適度運動。這些措施有助於維持身體和頭髮的整體健康。

3. 妥善護理頭髮：避免過度使用熱風吹風機、燙髮器等熱工具，以及過度梳理或用力拉扯頭髮。選擇溫和的洗髮水和護髮產品，避免含有刺激性化學物質的產品。

4. 適當處理頭髮：避免過度束縛頭髮，例如緊繫馬尾辮或緊縛頭髮。過度的張力可能對頭髮造成損害。

5. 注意產後護理：在產後，繼續給予身體足夠的營養支持，並保持良好的生活習慣。特別留意自己的情緒和壓力水平，嘗試放鬆和休息。

儘管這些措施可能有助於減輕產後脫髮的程度，但仍然無法完全避免。脫髮是一個生理過程，通常會在數個月內自行恢復正常。如果你對自己的脫髮情況感到非常擔憂，建議咨詢醫生或專業髮型師，以獲得更多的建議和指導。