紮肚不紮肚？ 生完唔一定要紮肚！
產後紮肚是一種傳統的習俗，其起源可以追溯到古代。在許多文化中，特別是在亞洲和中東地區，產婦在分娩後會使用一條長布或繩子將腹部綁緊，以幫助身體恢復和減輕不適感。
傳統上認為，產後紮肚可以幫助收縮子宮，防止子宮下垂，並加快腹部肌肉的恢復。此外，它還可以提供支撐和保護腹部，減輕腰部和腹部的壓力，並有助於保持良好的姿勢。
然而，都有不少女性認為沒有扎肚的需要，身體會自我修復。今天我們就來討論一下扎肚的迷思吧。
迷思一：身體會自我修復，紮肚是不需要的！
的確身體會有自行修復的機制，婦女生產後，子宮會自行收縮，身體機能也會慢慢恢復正常。
而事實上，身體自己是沒有辦法百分百回復到生產前的狀態。由於懷孕期間釋放出鬆弛素等荷爾蒙，使我們的肌肉和骨骼之間的相連變得更放鬆，讓寶寶可以成功下盤。生產後肌肉和骨骼的位置並不會自行復原。
因此，懷孕所導致的腹直肌分離問題、盆骨變寬問題，也必須要靠人為的介入去處理。否則長久以後，會衍生出更多後遺症：例如提早衰老、婦科疾病等等。
迷思二：不需要用扎肚帶，用普通的腰封就可以。
整個扎肚的過程，不單單只是用扎肚帶將腹部收緊，而是配合按摩、骨骼矯正等等手法去做身體復位。而且紮肚帶包覆了盆骨至到肋骨底，可以緊緊將盆骨固定及收細；而腰封，只是僅僅包覆住腰部。 因此並不能發揮矯形的作用。
迷思三：靠做運動就可以改善
的確，靠做運動可以幫助修復腹直肌分離的問題。不過單單只靠運動並不能達到最佳的效果。其實在扎肚的期間，媽媽也建議做一些腹部的訓練，以強化修復效果。若要解決一個問題，必須多管齊下；正如若果患上感冒，也不能只靠一種藥物就可以治療。建議，生產後保持腹部訓練運動，以加快腹直肌修復效率。
迷思四：生多兩胎最後先一次過紮
亦都有不少媽媽認為扎肚應該在完成生產計劃後才進行，這樣就可以節省不少金錢和時間。然而，每一次懷孕，問題的嚴重性將會疊加。肌肉也會因為被長期拉伸而喪失彈性。若果等問題變得更嚴重時才處理，其實反而需要花更多的時間和金錢去改善問題。建議每一次懷孕後都必須進行身體修復，以保持身體處於一個年輕的狀態。
扎肚對於產後修復是十分有效的一環，目的在於修復腹直肌分離及盆骨問題。但是若果用錯誤的方式紮肚，有可能會會引起嚴重後果。
如果你有關於是否需要使用紮肚帶的疑問，請咨詢你醫生或專業醫療人員的建議。他們可以根據你的個人情況，提供適合你的恢復計劃和建議。每個人的身體狀況不同，所以最重要的是根據自己的需求和醫療專業意見來作出適當的決定。如有需要，請聯絡BH的專業人士解答疑問。
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